உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டில் உணவு இழைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அவை ஏன் மிகவும் முக்கியமானவை, அவற்றை எங்கிருந்து பெறுவது...

உடலை இரும்பைப் போல் உறுதியாக்க வேங்கைப்பட்டை, கருங்காலிப் பட்டை, ஆவாரம்பட்டை, மருதம்பட்டை, கடுக்காய், ஏலக்காய் ஆகியவற்றை சம அளவில்...

1. இஞ்சி - பச்சையாக இஞ்சியை மென்று சாப்பிடுங்கள் அல்லது இஞ்சி தேநீர் அருந்தலாம். உணவுக்கு முன் பச்சையாக இஞ்சி மற்றும் உப்பை மென்று...