முகப்பரு மற்றும் பருக்களை குறைக்க 10 வழிகள்

சருமம் அல்லது அதிகப்படியான எண்ணெய் அல்லது அழுக்கு அல்லது இறந்த செல்கள் நமது தோல் துளைகளில் அடைக்கப்படும் போது அது முகப்பரு அல்லது பருக்களை ஏற்படுத்துகிறது. நோய்த்தொற்றுகள், உணவுமுறை, மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்ற முகப்பரு அல்லது பருக்களுக்கு பங்களிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன.

முகப்பரு மற்றும் பருக்களுக்கு சந்தையில் பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன. அவற்றைக் குறைக்க வீட்டிலேயே சில டிப்ஸ்களை முயற்சி செய்யலாம். சில பயனுள்ளவை கீழே உள்ளன

ஆம்லா சாறு

ஆம்லாவில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், இது உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் உங்கள் முடிகளுக்கு சிறந்தது. நீங்கள் நெல்லிக்காய் சாற்றை நேரடியாக தோலில் தடவலாம் அல்லது கற்றாழை ஜெல்லுடன் கலந்து பேஸ்ட் செய்து முகத்தில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை தடவி தண்ணீரில் கழுவலாம்.

நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பது சருமத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. அதன் வழக்கமான உட்கொள்ளல் சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது மென்மையான மற்றும் குறைபாடற்ற சருமத்தை அளிக்கிறது.

இது நமது செரிமானத்தையும். நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால், முகப்பரு, பருக்கள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்ற உங்களின் சரும பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் தவிர்க்கலாம்.

தேன்

தேன் சருமத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது. முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் ஏற்படுவதற்கு பாக்டீரியாக்கள் மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். தேன் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், மேலும் இது சருமத்தை மென்மையாக்குவதன் மூலம் முகப்பருவை குறைக்கிறது. தேனில் சருமத்தை பளபளப்பாக்கும் தன்மையும் உள்ளது மற்றும் பயன்படுத்திய பிறகு முகத்திற்கு ஆரோக்கியமான பொலிவை தருகிறது.

வறண்ட சருமத்தை குணப்படுத்த தேன் சிறப்பாக செயல்படுகிறது, ஆனால் எண்ணெய், முகப்பரு மற்றும் கலவையான தோல் வகைகளிலும் நன்றாக வேலை செய்கிறது.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு, சருமம் மறையும் கலவை பருக்களைப் போக்க ஒரு அற்புதமான. சம அளவு தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து தினமும் 20-25 தடவவும். இது உங்கள் சருமத்தை அழித்து, ஈரப்பதம் மற்றும் பளபளப்பான முகத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.

அலோ வேரா + மஞ்சள்

கற்றாழையை சருமத்தில் பயன்படுத்துவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு, கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது, எண்ணெய் மற்றும் முகப்பரு பாதிப்புள்ள சருமத்திற்கு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது.

கற்றாழையில் பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ ஆகியவை உள்ளன, இது உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்தும், இயற்கையான உறுதியானதாகவும், நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

உங்கள் தோலில் புதிய கற்றாழை ஜெல்லை முகமூடியாகப் பயன்படுத்தவும் அல்லது மஞ்சள், தேன் மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற பிற பொருட்களுடன் ஜெல்லைக் கலக்கவும். 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை அப்படியே விட்டுவிட்டு சாதாரண நீரில் முகத்தைக் கழுவவும். சிறந்த முடிவுகளைப் பெற, கற்றாழை ஜெல்லை தினமும் இரண்டு முறை சருமத்தில் தடவவும்.

உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்த கற்றாழை சாற்றை நீங்கள் குடிக்கலாம், பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கற்றாழை இலைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும்.

தயிர் மற்றும் கருப்பு மிளகு பேஸ்ட்

தயிர் மற்றும் கருப்பு மிளகு இரண்டிலும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது முகப்பரு மற்றும் பருக்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. இவை இரண்டையும் நாங்கள் உணவில் பயன்படுத்துகிறோம், ஆனால் அதன் பேஸ்ட் சிறந்த ஸ்க்ராப்பிங் எஜெண்டாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம், இது உங்கள் சருமத்தை நன்றாக உறிஞ்சுகிறது. கருப்பு மிளகுத் தூளை அரை டீஸ்பூன் எடுத்து அதனுடன் புதிய தயிர் சேர்த்து முகத்தில் தடவி கைகளால் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். பின் 15-20 நிமிடம் கழித்து முகத்தை கழுவவும்.

பேஸ்ட் இறந்த சருமத்தை நீக்குகிறது மற்றும் சருமத்தை வெளியேற்றுகிறது, இது உங்கள் முகத்திற்கு அதிக ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது. இதுவே ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு தூண்டுகிறது.

முல்தானி மிட்டி, மஞ்சள், சந்தன தூள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு

ஃபேஸ் பேக் தயாரிப்பதற்கு முல்தானி மிட்டி சிறந்தது, அதை நம் சரும வகைக்கு ஏற்ப மற்ற பொருட்களுடன் இணைக்கலாம். முல்தானி மிட்டி குளிரூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது சருமத்திற்கு இறுக்கமான தோற்றத்தை அளிக்கிறது, இது மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை குறைக்க உதவுகிறது.

முல்தானி மிட்டி சருமத்தில் எண்ணெய் உறிஞ்சும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது

முல்தானி மிட்டி, மஞ்சள், சந்தன தூள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை மென்மையான பேஸ்ட் செய்து, முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். 15-20 நிமிடம் விட்டு பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும். இது உங்கள் முகத்தை பிரகாசமாக்கும் மற்றும் சருமத்தில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சி, துளைகளை சுத்தம் செய்து, பருக்களை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கும்.

தேயிலை எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெய் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக முகப்பரு மற்றும் பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த அறியப்பட்ட மூலப்பொருளாக உள்ளது. எண்ணெய் மற்றும் முகப்பரு பாதிப்புள்ள சருமத்திற்காக பிரத்யேகமாக பல்வேறு கிரீம்கள், ஃபேஸ் வாஷ்கள், சீரம்கள் மற்றும் சோப்புகளின் முக்கிய காரணிகளாகும்.

முகத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாக எண்ணெய் தடவலாம்.

எண்ணெய் தடவுவதற்கு முன் உங்கள் முகத்தை நன்றாக கழுவி, மெதுவாக உலர வைக்கவும். தேயிலை மர எண்ணெயை கழுவிய கைகளில் தேவையான அளவு எடுத்து, முகம் முழுவதும் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும். பயன்பாட்டிற்கு நீங்கள் காட்டன் பேட் அல்லது பந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். அற்புதமான முடிவுகளுக்கு ஒரே இரவில் விடவும்

யோகா

நீங்கள் சில யோகா போஸ்களை முயற்சி செய்யலாம், இது சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. முகத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் சில போஸ்கள் உள்ளன, எனவே முகப்பரு மற்றும் பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துச் செல்கிறது.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்குகிறது, எனவே தெளிவு பெற உதவுகிறது. எனவே உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்.

அதிக மேக்கப் போடுவதை தவிர்க்கவும்

மேக்கப் ஆக்சிஜன் எடுக்கும் செயல்முறை இடையூறாக இருக்கும் துளைகளை அடைத்து, நமது சருமத்தை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் அடைபட்ட துளைகள் முகப்பரு மற்றும் பருக்களை உருவாக்க காரணமாகிறது. எனவே குறைந்தபட்ச ஒப்பனையைப் பயன்படுத்துங்கள், மேக்கப்பைப் போட்டுக்கொண்டு தூங்காதீர்கள், உறங்கச் செல்வதற்கு முன் எப்போதும் அகற்றவும், அது உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கும்.

உணவு மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலை

ஜங்க் ஃபுட் சாப்பிடுவது, முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் உருவாவதைத் தூண்டும், எனவே ஆரோக்கியமான உணவைக் கடைப்பிடிக்கவும், எண்ணெய் மற்றும் காரமான உணவைத் தவிர்க்கவும். சில ஹார்மோன் குறைபாடு அல்லது சமநிலையின்மையும் முகப்பருவை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே உங்கள் வெளிப்புற தோலை கவனித்துக்கொள்வது போல் உங்கள் உள் அமைப்பையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

Thanks for Sources.

Credited to https://bit.ly/3hRblVf