தலைமுடி அடர்த்தியாக வளர சில எளிய குறிப்புக்கள் !!

தலைமுடி அடர்த்தியாக வளர சில எளிய குறிப்புக்கள் !!

தலைமுடி கரு கருவென்று வளர வேண்டும் என்பது அனைவரது விருப்பமாகும். நீண்ட, அழகான, கருமையான, அடர்த்தியான தலைமுடி வேண்டுமென்று நினைக்காதவர்கள் இருக்கவே முடியாது. குறிப்பாக பெண்களுக்கு தலைமுடி நீளமாகவும் அடர்த்தியாகவும் இருப்பது தனி அழகாகும்.

நாம் தலைக்கு குளிக்கும் தண்ணீரை அடிக்கடி மாற்றி குளிப்பதினாலும் முடி உதிர்வு ஏற்படலாம். அதிக அளவில் மருந்து சேர்க்கப்பட்ட தண்ணீரினை உபயோகப்படுத்துவதாலும், அதிக உப்பு கலந்த நீரினை பயன்படுத்துவதாலும் முடி உதிர்வு அதிகமாக ஏற்படும்.

வேப்பிலையை தண்ணீரில் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து அந்த தண்ணீரில் தலைமுடியை அலசுவதின் மூலம் தலை முடி உதிர்வை தடுக்கலாம். செம்பருத்தி இலையை அரைத்து தலையில் தடவி அரை மணி நேரம் கழித்து தலைக்கு குளிக்க வேண்டும். இவ்வாறு வாரம் ஒரு முறை குளித்து வந்தால் தலை முடி கொட்டுவது நின்று நன்கு பளப்பாக மாறும்.

தேங்காய் எண்ணெய், விளகெண்ணெய், நல்லெண்ணெய் மூன்றையும் சம அளவில் எடுத்துக்கொண்டு அதனை ஒன்றாக கலந்து தலையில் மசாஜ் செய்து பின்பு ஒரு மணி நேரம் கழித்து தலைக்கு குளித்தால் முடி கொட்டுவது நிற்கும். சின்ன வெங்காயத்தை அரைத்து தலைப்பகுதியில் தடவி அரை மணி நேரம் ஊற வைத்து குளித்து வர பொடுகும் அதனால் ஏற்படும் முடி கொட்டுதலும் நிற்கும்.

வெந்தயத்தை தண்ணீரில் ஊற வைத்து அரைத்து எடுத்துக் கொண்டு தலையில் தேய்த்து குளித்து வர முடி கொட்டுவது நின்று முடி நன்கு வளர தொடங்கும். பாதாம் எண்ணெய்யை தலையின் வேர்க்காலில் தேய்த்து நன்றாக ஊற வைத்து குளித்து வர முடி கொட்டுவது நிற்கும்.

கற்றாழையின் நடுவில் உள்ள ஜெல்லை அரைத்து தலையில் தேய்த்து சிறிது நேரம் ஊற வைத்து பின் குளித்து வர வேர்க்கால்கள் வலுப்பெற்று முடி உறுதியாகும். தலை முடிக்கு குளிர்ச்சி உண்டாகும். தலையில் உண்டாகும் அதிகப்படியான வெப்பத்தை கட்டுப்படுத்தி முடி உதிர்வதை தடுக்கும்.

Edited by Sasikala

முடி வேகமாகவும், அடர்த்தியாகவும் வளர சில குறிப்புகள் — Vikaspedia

இயற்கை வழி பராமரிப்பு

ஒருவரின் அழகை அதிகரித்து வெளிக்காட்டுவதில் முடி முக்கிய பங்கினை வகிக்கிறது. ஆனால் அத்தகைய முடியானது தற்போது மாசுக்கள் நிறைந்த சுற்றுச்சூழல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களினால் அதிகம் பாதிக்கப்பட்டு, முடி கொட்டுதல், அடர்த்தி குறைதல் போன்றவை ஏற்படுகிறது. அதுமட்டுமல்லாமல், இன்றைய நவீன காலத்தில் முடியைப் பராமரிக்க நிறைய பொருட்கள் வந்திருப்பதால், மக்கள் இயற்கை வழிகளை மறந்து செயற்கை வழிகளை பின்பற்ற ஆரம்பித்து, பின் அதனால் பல்வேறு பக்க விளைவுகளை அனுபவித்து திருந்துகின்றனர்.

மேலும் இயற்கை வழி தான் சிறந்தது என்று உணர்ந்து, தற்போது முடியின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டுமென்று இணையதளத்தில் தேடி அலைகின்றனர்.

குறிப்பு: கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள குறிப்புகளானது பெண்களுக்கு மட்டுமின்றி, ஆண்களுக்கும் தான். இதனை சரியாக பின்பற்றி வந்தால், தலை வழுக்கையாவதைத் தடுக்கலாம்.

முடியை ட்ரிம் செய்யவும்

மாதம் ஒருமுறை முடியை ட்ரிம் செய்வதால் முடியின் வலிமையானது அதிகரிக்கும். எப்படியெனில் முடியானது வளரும் போது, முடியின் முனைகளில் வெடிப்புகள் ஏற்பட்டு, முடியின் ஆரோக்கியம் பாழாகிறது. இதனால் முடியின் வளர்ச்சி குறைய ஆரம்பிக்கிறது. ஆகவே மாதம் ஒருமுறை முடியை லேசாக ட்ரிம் செய்ய வேண்டும்.

ஆயில் மசாஜ்

முடியின் ஆரோக்கியத்தையும், வளர்ச்சியையும் அதிகரிக்க சிறந்த வழியெனில், அது வாரம் ஒருமுறை தவறாமல் சூடான எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்து, நன்கு ஊற வைத்து குளிப்பதாகும். இதனால் முடிக்கு வேண்டிய சத்துக்கள் கிடைத்து, முடியின் அடர்த்தி மற்றும் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும்.

முட்டை அவசியம்

முட்டையின் வெள்ளைக்கருவிற்கு பாதிப்படைந்த மயிர்கால்களை சரிசெய்யும் குணம் உள்ளது. அதுமட்டுமின்றி, முடியை மென்மையாகவும், பொலிவோடும் வெளிக்காட்டும். ஆகவே வாரம் ஒருமுறை முட்டையின் வெள்ளைக்கருவைக் கொண்டு முடியை நன்கு மசாஜ் செய்து உலர வைத்து குளிக்க வேண்டும். இதனால் முடி நன்கு வேகமாக வளரும்.

சீப்புகளை பயன்படுத்தவும்

சீப்புகளைக் கொண்டு தலையை சீவும் போது, ஸ்கால்ப்பில் இரத்த ஓட்டமானது அதிகரிக்கும். எனவே தினமும் 3-4 முறை தலைக்கு சீப்பை பயன்படுத்துங்கள். இதனால் மயிர்கால்கள் நன்கு புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்.

ஹேர் ட்ரையரை தவிர்க்கவும்

தலைக்கு குளித்த பின்னர், முடியை உலர வைக்க பலர் ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்துவார்கள். இப்படி பயன்படுத்துவதால், முடியின் ஆரோக்கியமானது பாதிக்கப்படும். அதிலும் இதனை தினமும் பயன்படுத்தினால், விரைவில் வழுக்கைத் தலை ஏற்பட்டுவிடும். ஆகவே எப்போதும் முடியை இயற்கையான வழியில் உலர வையுங்கள்.

உருளைக்கிழங்கு மசாஜ்

முடிக்கு புரோட்டீன் மிகவும் அவசியமானது. அத்தகைய புரோட்டீன் முட்டையில் மட்டுமின்றி, உருளைக்கிழங்கிலும் உள்ளது. அதற்கு உருளைக்கிழங்கை வேக வைத்த தண்ணீரைக் கொண்டு, வாரம் ஒருமுறை முடியை அலசுங்கள். இதனால் அதில் உள்ள இயற்கையான ஸ்டார்ச் முடியின் வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் உதவியாக இருக்கும்.

நறுமணமிக்க எண்ணெய்கள்

முடியின் அடர்த்தியை அதிகரிக்க வேண்டுமானால், நறுமணமிக்க எண்ணெய்களான லாவெண்டர் ஆயில், ரோஸ்மேரி ஆயில் போன்றவற்றைக் கொண்டு, வாரம் ஒருமுறை முடியை மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

வெங்காயச் சாறு

வெங்காயத்தை நீரில் போட்டு வேக வைத்து, பின் அந்த நீரினால் முடியை அலசலாம் அல்லது வெங்காயத்தை சாறு எடுத்து அதனைக் கொண்டும் முடியை மசாஜ் செய்து ஊற வைத்து குளிர்ந்த நீரில் அலசலாம். இதன் மூலம் முடியின் வளர்ச்சி மற்றும் அடர்த்தி அதிகரிக்கும்.

பீர் வாஷ்

மாதம் ஒருமுறை ஒரு டம்ளர் பீரைக் கொண்டு, ஸ்கால்ப்பை நன்கு மசாஜ் செய்து வந்தால், மயிர்கால்கள் வலிமையடைந்து, முடி நன்கு அடர்த்தியாக வளர ஆரம்பிக்கும்.

வினிகர்

வினிகர் கூட ஒரு அற்புதமான கூந்தல் பராமரிப்பு பொருள். அதற்கு வினிகரை நீரில் கலந்து, பின் அந்த கலவையைக் கொண்டு ஸ்கால்ப் மற்றும் முடியை அலசினால், முடியானது பொலிவோடும், மென்மையாகவும் இருக்கும்.

கண்டிஷனர் வேண்டாம்

கண்டிஷனர் முடிக்கு நல்லது தான். இருப்பினும் அந்த கண்டிஷனரானது ஸ்காப்பில் பட்டால், அது முடியின் வளர்ச்சிக்கு பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். ஆகவே கெமிக்கல் கலந்த கண்டிஷனர் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக, இயற்கையான கண்டிஷனர்களான தயிரைப் பயன்படுத்துங்கள். இதனால் எவ்வித பாதிப்பும் ஏற்படாது. முடியும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

தினமும் தலைக்கு குளிக்குறீங்களா?

சிலர் தினமும் தலைக்கு குளிப்பார்கள். இப்படி தினமும் தலைக்கு குளித்தால், தலையில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களானது வெளியேறிவிடுவதோடு, முடியானது பொலிவை இழந்துவிடும். ஆகவே முடியின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தலைக்கு குளித்தால் போதும்.

முடிக்கும் பாதுகாப்பு தேவை

முடியின் மீது சூரியக்கதிர்களானது நேரடியாக படாதவாறு பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இல்லாவிட்டால், சூரியக்கதிர்களானது மயிர்கால்களைத் தாக்கி, முடி உதிர்வதை அதிகரிக்கும். எனவே வெளியே செல்லும் போது தலைக்கு தொப்பி அணிந்தோ அல்லது துப்பட்டா கொண்டு சுற்றிக் கொண்டோ செல்லுங்கள்.

ஈரமான முடியில் சீப்பு வேண்டாம்

முடி ஈரமாக இருக்கும் போது, தலைக்கு சீப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம். ஏனெனில் முடி ஈரமாக இருக்கும் போது வலிமையிழந்து இருக்கும். அப்போது சீப்பு பயன்படுத்தினால், முடியானது வேரோடு வந்துவிடும். ஆகவே முடி உலரும் வரை சீப்பு பயன்படுத்தாதீர்கள்.

காட்டன் தலையணை உறை வேண்டாம்

காட்டன் தலையணை உறையைப் பயன்படுத்தினால், முடி அதிகம் உதிரும். ஆகவே சில்க் தலையணை உறையைப் பயன்படுத்த ஆரம்பியுங்கள்.

மன அழுத்தத்தைத் தவிருங்கள்

தற்போது மன அழுத்தத்தினால் பாதிக்கப்பட்டோர் அதிகம். அப்படி மன அழுத்தமானது அதிகம் இருந்தால், முடியானது ஆரோக்கியத்தை இழந்து கொட்ட ஆரம்பிக்கும். ஆகவே மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க உடற்பயிற்சி, யோகா போன்றவற்றை செய்ய ஆரம்பியுங்கள்.

சரியாக சாப்பிடவும்

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அதிகம் உட்கொள்வதோடு, தண்ணீரை அதிக அளவில் பருகுங்கள். இதனால் முடியின் வளர்ச்சியும், அடர்த்தியும் அதிகரிக்கும்.

போதிய தூக்கம்

அன்றாடம் 6-7 மணிநேரம் தூக்கமானது அவசியம். அப்படி இல்லாவிட்டால், முடியானது ஆரோக்கியத்தை இழந்துவிடும். எனவே தினமும் போதிய அளவு தூக்கத்தை பின்பற்றி வாருங்கள். முடியின் ஆரோக்கியத்தில் நல்ல முன்னேற்றத்தைக் காணலாம்.

ஆதாரம்: www.tamil.boldsky.com

முடி உதிர்வது நிற்க ;-- நீல ஆவாரை கியாழத்தை தலை முடியில் தேய்க்கலாம்.

முடி அடர்த்தியாகவும் நீண்டும் வளர ;-- சடா மஞ்சளை நல்லெண்ணையில் காய்ச்சி வாரம் ஒரு முறை தலைக்கு தேய்த்து குளித்து வரவும்.

முடி நன்றாக வளர ;-- காரட்,எலுமிச்சம் பழச்சாறு கலந்து தேங்காய் எண்ணெய்யில் காய்ச்சி தேய்த்து வரலாம்.

செம்பட்டை முடி நிறம் மாற ;-- மரிக்கொழுந்து இலையையும் நிலாவரை இலையையும் சம அளவு எடுத்து மைய அரைத்து தலைக்கு தடவி வந்தால் சில நாட்களில் நிறம்மாறும்.

முடி நன்கு வளர ;-- செம்பரத்தை பூவை நல்லெண்ணையில் காய்ச்சி தடவ முடி நன்கு வளரும்.

தலை முடி உதிர்வதை தடுக்க ;-- கோபுரம் தங்கி இலைச்சாறை நல்லெண்ணையில் காய்ச்சி தலை முழுகினால் தலை முடி உதிராது.

இளநரை கருப்பாக ;-- நெல்லிக்காய்யை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து வந்தால் இளநரை கருமை நிறத்திற்கு மாறும்,நெல்லிக்காய் வற்றல்,ஊறுகாய் சாப்பிடலாம்.

முடி கருமையாக முடி உதிர்வது நிற்க ;-- காய்ந்த நெல்லிக்காய்யை பவுடராக்கி தேங்காய் எண்ணெய்யுடன் கலந்து கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி தேய்த்து வரலாம்.

நம்மில் சிலர் நீண்ட, ரம்மியமான கூந்தலைப் பெற வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறோம், ஆனால் முடியை வேகமாக வளரச் செய்ய முடியாது. கடுமையான உண்மை என்னவென்றால் - ராபன்ஸல் போன்ற முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மந்திர அமுதம் எதுவும் இல்லை. ஆனால் உங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய சில நுட்பங்கள் உள்ளன, அவை சிறந்த முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மற்றும் முடியின் தடிமன் மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும். இந்த பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைச் சரிபார்க்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.

முடி வளர்ச்சிக்கு பின்னால் உள்ள அறிவியல்

முடி வளர்ச்சி மூன்று நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது - அனஜென், கேட்டஜென் மற்றும் டெலோஜென். ஒவ்வொரு முடி இழைக்கும் அதன் வளர்ச்சி நிலை உள்ளது. அனஜென் நிலை என்பது வளர்ச்சி நிலை மற்றும் பொதுவாக இரண்டு முதல் ஆறு ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். கேடஜென் கட்டமானது அனாஜென் கட்டத்திற்குப் பிறகு வருகிறது மற்றும் மயிர்க்கால்களின் மாற்றம் அல்லது புதுப்பித்தலை உள்ளடக்கியது, இது நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். டெலோஜென் கட்டம் (கடைசி நிலை) முடி வளர்ச்சியை நிறுத்தும் ஓய்வு கட்டமாகும். மனித முடி ஆண்டுக்கு ஆறு அங்குலம் வளரும்.

சுவாரஸ்யமான உண்மை: நீங்கள் 5 மில்லியன் மயிர்க்கால்களுடன் பிறந்திருக்கிறீர்கள், அதில் 100,000 நுண்ணறைகள் உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ளன. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி, ஒவ்வொரு நாளும் 50 முதல் 100 மயிர்க்கால்களை இழப்பது இயல்பானது .

ஒரு ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையில் 80,000 முதல் 120,000 முனை முடி இழைகள் (தடிமனான மற்றும் கரடுமுரடான முடி) ( 1 ) இருக்கும்.

உங்கள் முடி வேகமாக வளர செய்வது எப்படி?

1. உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள்இப்போது நீங்கள் வெவ்வேறு முடி வளர்ச்சி நிலைகளைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறீர்கள், விரைவான முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பார்ப்போம்.

உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கான எளிய வழியாகும். உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது நன்றாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் முடியை பலப்படுத்துகிறது ( 2 ). உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது, வேர்களை வலுப்படுத்தி, உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் உச்சந்தலையில் எண்ணெய்களை திரட்டுகிறது

உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது தளர்வை அளிக்கிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது ( 3 ). தேங்காய் எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்வதால் முடி வளர்ச்சி மற்றும் வலிமை அதிகரிக்கும். எண்ணெய் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் இயற்கையான முடி கண்டிஷனராக செயல்படுகிறது ( 4 ). சூடான எண்ணெய்களைக் கொண்டு தலைமுடியை மெதுவாக மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலையில் ஊட்டமளிக்கிறது, புத்துயிர் அளிக்கிறது மற்றும் ஆற்றும்.

தொடர்புடையது: முடி உதிர்வைத் தடுக்க சூடான எண்ணெய் மசாஜ் மூலம் உங்கள் தலைமுடியை எப்படி அலசுவது.

உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும்.

சேதமடைந்த முடி அல்லது பிளவு முனைகளுடன் கூடிய முடி புதிய முடியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. வழக்கமான முடியை வெட்டுவது அவசியம் . சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பிளவுபட்ட முனைகள் உங்கள் தலைமுடியை மந்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும், சிக்கலாகவும் மாற்றும். டிரிம்மிங் முடி உடைவதற்கும் சிகிச்சை அளிக்கிறது.

இருப்பினும், டிரிமிங்கை மிகைப்படுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு டிரிம் இடையே சராசரி நேரம் 3 முதல் 4 மாதங்கள் இருக்க வேண்டும். மேலும், உங்கள் தலைமுடியை ட்ரிம் செய்யும் போது உங்கள் தலைமுடியை அரை அங்குலம் முதல் ஒரு அங்குலம் வரை வெட்டி விடுங்கள்.

ஆரோக்கியமான, சமச்சீரான உணவைக் கொண்டிருங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவுமுறை உங்கள் தலைமுடி நீண்ட மற்றும் வலுவாக வளர தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவதை உறுதி செய்யும். ஆரோக்கியமான, சமச்சீர் உணவில் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன ( 5 ). வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன ( 6 ). முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியமான புரதம் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

முடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம்

உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது சுகாதாரம் மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம். ஆனால் அதை அதிகமாகச் செய்வது நன்மையை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் தலைமுடியை தினமும் ஷாம்பூ செய்வதன் மூலம், உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்தலாம் மற்றும் இயற்கையான உச்சந்தலை எண்ணெய்களை வெளியேற்றலாம். முடியை நீட்டிக்கும் பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்ட ரசாயனம் இல்லாத ஷாம்பூக்கள் ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கும். தினமும் ஷாம்பு போடுவதும் உங்கள் தலைமுடியை வறட்சியடையச் செய்யும். மேலும், முடி வேர்கள் ஈரமாக இருக்கும் போது பலவீனமாக இருக்கும். எனவே, ஒவ்வொரு முறை கழுவிய பிறகும் முடியை மெதுவாக சீப்ப வேண்டும்.

ஹீட் ஸ்டைலிங் கருவிகளைத் தவிர்க்கவும்

ப்ளோ ட்ரையர்கள் மற்றும் கர்லிங் அல்லது பிளாட் அயர்ன்கள் போன்ற ஸ்டைலிங் கருவிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தி, உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாற்றும் ( 7 ). குறைந்த வெப்ப அமைப்புகளில் இதுபோன்ற கருவிகளை நீங்கள் குறைவாகவே பயன்படுத்தலாம். முடி உதிர்வதைத் தவிர்க்க வெப்பப் பாதுகாப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் .

6. இயற்கையான ஹேர் பேக்குகளை முயற்சிக்கவும்.

இயற்கையான ஹேர் பேக்குகளின் நன்மைகளை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம் . ஹேர் மாஸ்க்குகள் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டமளித்து வலுவூட்டவும், வேகமாக வளரவும் உதவும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன . ஹேர் ஷாஃப்ட்டை ஈரப்பதமாக்கும் ஹேர் மாஸ்க்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சையில் இருந்து வெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் வரை, உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், மென்மையாக மென்மையாக்குவதற்கும், அதன் முழு திறனுக்கும் வளர உதவும் ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன. நெல்லிக்காய், ஷிகாகாய் (அக்காசியா கான்சினா), வெங்காய சாறு மற்றும் தேங்காய் பால் போன்ற மூலிகை பொருட்கள் அடங்கிய இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் ஹேர் பேக்குகள் முடி வளர்ச்சியை ஊட்டவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. முட்டை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை முகமூடிகள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டவும் மற்றும் முடி இழைகளை வளர்க்கவும் உதவுகின்றன.

உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கண்டிஷன் செய்யுங்கள்

ஒரு கண்டிஷனர் முடி தண்டுக்குள் இருக்கும் லிப்பிடுகள் மற்றும் புரதங்களை மாற்ற உதவுகிறது மற்றும் முடியின் மேற்புறத்தை சீல் செய்கிறது. ஆழமான கண்டிஷனிங் மற்றும் புனரமைப்பு சிகிச்சைகள் முடி இழைகளை ஹைட்ரேட் செய்யவும், சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்யவும் மற்றும் உதிர்தலை அகற்றவும் உதவுகின்றன.

உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி துலக்காதீர்கள்

முடி துலக்குவது அவசியம் என்றாலும் , அதை அடிக்கடி செய்வது உங்கள் முடி இழைகளை சேதப்படுத்தும். முடி துலக்குவதில் இருந்து வரும் தொடர்ச்சியான உராய்வு உங்கள் முடி இழைகளை உடைத்து, அவற்றை வேகமாக வளரவிடாமல் தடுக்கும். முக்கியமானது, உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக துலக்குவது, இது உச்சந்தலையைத் தூண்டுகிறது, இயற்கை எண்ணெய்களை வெளியிடுகிறது, மேலும் அந்த எண்ணெய்களை முடி இழைகளின் நீளத்திற்கு பரவ உதவுகிறது. கடுமையான துலக்குதல் இழுவை அலோபீசியா ( 8 ) ஏற்படலாம் .

உங்கள் தலையணை அட்டைகளை மாற்றவும்

உங்கள் வழக்கமான பருத்தி தலையணை உறைகளை பட்டு அட்டைகளுடன் மாற்றவும். பருத்தி தலையணை கவர்கள் உங்கள் தலைமுடியின் வெளிப்புற க்யூட்டிகல் அடுக்குகளை உயர்த்தி, உரித்தல், உடைதல் மற்றும் சேதமடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது. பட்டு மென்மையானது மற்றும் குறைந்த உராய்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு பட்டு தலையணை கவர் மூலம், நீங்கள் குறைவான சிக்கலுடன் எழுந்திருப்பீர்கள்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தவும்

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் முடி வளர்ச்சியையும் தடுக்கலாம். உண்மையான உணவுகள் தவிர, முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம் ( 9 ). பயோட்டின் மற்றும் மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் விரைவான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவும் . ஏராளமான ஒமேகா -3 களைப் பெறுவதும் உதவும்.

11. உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் அலசவும்

உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் அலசுவது, வெட்டுக்காயங்கள் மென்மையாகவும், தட்டையாகவும் இருக்கும், இதனால் உங்கள் தலைமுடி மென்மையாகவும் சமாளிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும். உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் என்பதால் சூடான நீரில் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும். குளிர்ந்த நீரைக் கழுவுதல் கூட வெட்டுக்காயங்களை அடைத்து முடியை வலுப்படுத்துகிறது.

மைக்ரோஃபைபர் டவல்களுக்கு மாறவும்

கழுவிய உடனேயே உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டில் போர்த்துவது தர்க்கரீதியானதாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், ஈரமான முடி உடையக்கூடியது மற்றும் உடையக்கூடியது. எனவே, உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும். இது முடி சேதத்தை தடுக்கும். மேலும், உங்கள் பாரம்பரிய டவலை மைக்ரோஃபைபர்களால் ஆனதை மாற்றவும். பாரம்பரிய குளியல் துண்டுகள் பெரிய நெய்த இழைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை முடி உடைவதற்கு வழிவகுக்கும். மைக்ரோஃபைபர் டவல்கள் பஞ்சுபோன்றவை அல்ல மேலும் உங்கள் தலைமுடியில் இருந்து எந்த பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாமல் விரைவாக தண்ணீரை உறிஞ்சிவிடும்.

✕

முகப்பு » முடி பராமரிப்பு

உங்கள் தலைமுடி வேகமாகவும் வலுவாகவும் வளர 15 எளிய குறிப்புகள்

நீண்ட மற்றும் பளபளப்பான பூட்டுகளை அடைவதற்கான படிகள் மற்றும் வழிகள் உங்களுக்காக எளிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

மருத்துவரீதியாக டாக்டர் ரேகா யாதவ் , பிஎச்எம்எஸ்

நவம்பர் 24, 2022அர்ஷியா சையதா மூலம்

உங்கள் தலைமுடி வேகமாகவும் வலுவாகவும் வளர 15 எளிய குறிப்புகள்

சேமிக்கவும்

நம்மில் சிலர் நீண்ட, ரம்மியமான கூந்தலைப் பெற வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறோம், ஆனால் முடியை வேகமாக வளரச் செய்ய முடியாது. கடுமையான உண்மை என்னவென்றால் - ராபன்ஸல் போன்ற முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மந்திர அமுதம் எதுவும் இல்லை. ஆனால் உங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய சில நுட்பங்கள் உள்ளன, அவை சிறந்த முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மற்றும் முடியின் தடிமன் மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும். இந்த பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைச் சரிபார்க்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.

Pause

Unmute

தற்போதைய நேரம்

3:15

/

கால அளவு

8:20

முழு திரை

மூடு பிளேயர்Unibots.in

இந்த கட்டுரையில்

முடி வளர்ச்சிக்கு பின்னால் உள்ள அறிவியல்

உங்கள் முடி வேகமாக வளர செய்வது எப்படி?

முடி வளர்ச்சியில் என்ன காரணிகள் தலையிடலாம்?

விளக்கப்படம்: முடி வளர்ச்சிக்கான DIY ஹேர் மாஸ்க்குகள்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை

முடி வளர்ச்சிக்கு பின்னால் உள்ள அறிவியல்

முடி வளர்ச்சி மூன்று நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது - அனஜென், கேட்டஜென் மற்றும் டெலோஜென். ஒவ்வொரு முடி இழைக்கும் அதன் வளர்ச்சி நிலை உள்ளது. அனஜென் நிலை என்பது வளர்ச்சி நிலை மற்றும் பொதுவாக இரண்டு முதல் ஆறு ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். கேடஜென் கட்டமானது அனாஜென் கட்டத்திற்குப் பிறகு வருகிறது மற்றும் மயிர்க்கால்களின் மாற்றம் அல்லது புதுப்பித்தலை உள்ளடக்கியது, இது நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். டெலோஜென் கட்டம் (கடைசி நிலை) முடி வளர்ச்சியை நிறுத்தும் ஓய்வு கட்டமாகும். மனித முடி ஆண்டுக்கு ஆறு அங்குலம் வளரும் ( 1 ).

சுவாரஸ்யமான உண்மை: நீங்கள் 5 மில்லியன் மயிர்க்கால்களுடன் பிறந்திருக்கிறீர்கள், அதில் 100,000 நுண்ணறைகள் உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ளன. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி, ஒவ்வொரு நாளும் 50 முதல் 100 மயிர்க்கால்களை இழப்பது இயல்பானது .

இப்போது நீங்கள் வெவ்வேறு முடி வளர்ச்சி நிலைகளைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறீர்கள், விரைவான முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பார்ப்போம்.

உனக்கு தெரியுமா?

ஒரு ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையில் 80,000 முதல் 120,000 முனை முடி இழைகள் (தடிமனான மற்றும் கரடுமுரடான முடி) ( 1 ) இருக்கும்.

உங்கள் முடி வேகமாக வளர செய்வது எப்படி?

1. உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள்

ஷாம்பு போட்டுக் கொண்டிருக்கும் போது ஒரு பெண் தனக்கே உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்கிறாள் சேமிக்கவும்

iStock

உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கான எளிய வழியாகும். உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது நன்றாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் முடியை பலப்படுத்துகிறது ( 2 ). உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது, வேர்களை வலுப்படுத்தி, உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் உச்சந்தலையில் எண்ணெய்களை திரட்டுகிறது.

உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது தளர்வை அளிக்கிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது ( 3 ). தேங்காய் எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்வதால் முடி வளர்ச்சி மற்றும் வலிமை அதிகரிக்கும். எண்ணெய் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் இயற்கையான முடி கண்டிஷனராக செயல்படுகிறது ( 4 ). சூடான எண்ணெய்களைக் கொண்டு தலைமுடியை மெதுவாக மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலையில் ஊட்டமளிக்கிறது, புத்துயிர் அளிக்கிறது மற்றும் ஆற்றும்.

தொடர்புடையது: முடி உதிர்வைத் தடுக்க சூடான எண்ணெய் மசாஜ் மூலம் உங்கள் தலைமுடியை எப்படி அலசுவது

2. உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும்

கத்தரிக்கோலால் பொன்னிற முடியை ட்ரிம் செய்யும் நபர் சேமிக்கவும்

iStock

சேதமடைந்த முடி அல்லது பிளவு முனைகளுடன் கூடிய முடி புதிய முடியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. வழக்கமான முடியை வெட்டுவது அவசியம் . சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பிளவுபட்ட முனைகள் உங்கள் தலைமுடியை மந்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும், சிக்கலாகவும் மாற்றும். டிரிம்மிங் முடி உடைவதற்கும் சிகிச்சை அளிக்கிறது.

இருப்பினும், டிரிமிங்கை மிகைப்படுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு டிரிம் இடையே சராசரி நேரம் 3 முதல் 4 மாதங்கள் இருக்க வேண்டும். மேலும், உங்கள் தலைமுடியை ட்ரிம் செய்யும் போது உங்கள் தலைமுடியை அரை அங்குலம் முதல் ஒரு அங்குலம் வரை வெட்டி விடுங்கள்.

3. ஆரோக்கியமான, சமச்சீரான உணவைக் கொண்டிருங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவுமுறை உங்கள் தலைமுடி நீண்ட மற்றும் வலுவாக வளர தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவதை உறுதி செய்யும். ஆரோக்கியமான, சமச்சீர் உணவில் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன ( 5 ). வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன ( 6 ). முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியமான புரதம் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

தொடர்புடையது: முடி வளர்ச்சிக்கான உணவுமுறை: உங்கள் தலைமுடி மீண்டும் வளர உதவும் 11 உணவுகள்

4. முடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம்

உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது சுகாதாரம் மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம். ஆனால் அதை அதிகமாகச் செய்வது நன்மையை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் தலைமுடியை தினமும் ஷாம்பூ செய்வதன் மூலம், உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்தலாம் மற்றும் இயற்கையான உச்சந்தலை எண்ணெய்களை வெளியேற்றலாம். முடியை நீட்டிக்கும் பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்ட ரசாயனம் இல்லாத ஷாம்பூக்கள் ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கும். தினமும் ஷாம்பு போடுவதும் உங்கள் தலைமுடியை வறட்சியடையச் செய்யும். மேலும், முடி வேர்கள் ஈரமாக இருக்கும் போது பலவீனமாக இருக்கும். எனவே, ஒவ்வொரு முறை கழுவிய பிறகும் முடியை மெதுவாக சீப்ப வேண்டும்.

5. ஹீட் ஸ்டைலிங் கருவிகளைத் தவிர்க்கவும்

ப்ளோ ட்ரையர்கள் மற்றும் கர்லிங் அல்லது பிளாட் அயர்ன்கள் போன்ற ஸ்டைலிங் கருவிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தி, உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாற்றும் ( 7 ). குறைந்த வெப்ப அமைப்புகளில் இதுபோன்ற கருவிகளை நீங்கள் குறைவாகவே பயன்படுத்தலாம். முடி உதிர்வதைத் தவிர்க்க வெப்பப் பாதுகாப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் .

6. இயற்கையான ஹேர் பேக்குகளை முயற்சிக்கவும்

தேங்காய் கொண்டு இயற்கை முடி மாஸ்க் சேமிக்கவும்

iStock

இயற்கையான ஹேர் பேக்குகளின் நன்மைகளை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம் . ஹேர் மாஸ்க்குகள் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டமளித்து வலுவூட்டவும், வேகமாக வளரவும் உதவும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன . ஹேர் ஷாஃப்ட்டை ஈரப்பதமாக்கும் ஹேர் மாஸ்க்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சையில் இருந்து வெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் வரை, உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், மென்மையாக மென்மையாக்குவதற்கும், அதன் முழு திறனுக்கும் வளர உதவும் ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன. நெல்லிக்காய், ஷிகாகாய் (அக்காசியா கான்சினா), வெங்காய சாறு மற்றும் தேங்காய் பால் போன்ற மூலிகை பொருட்கள் அடங்கிய இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் ஹேர் பேக்குகள் முடி வளர்ச்சியை ஊட்டவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. முட்டை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை முகமூடிகள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டவும் மற்றும் முடி இழைகளை வளர்க்கவும் உதவுகின்றன.

ஸ்டைல்கிரேஸ் கூறுகிறார்

உகந்த முடி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு வாரத்திற்கு 1-2 ஹேர் மாஸ்க் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

7. உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கண்டிஷன் செய்யுங்கள்

ஒரு கண்டிஷனர் முடி தண்டுக்குள் இருக்கும் லிப்பிடுகள் மற்றும் புரதங்களை மாற்ற உதவுகிறது மற்றும் முடியின் மேற்புறத்தை சீல் செய்கிறது. ஆழமான கண்டிஷனிங் மற்றும் புனரமைப்பு சிகிச்சைகள் முடி இழைகளை ஹைட்ரேட் செய்யவும், சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்யவும் மற்றும் உதிர்தலை அகற்றவும் உதவுகின்றன.

தொடர்புடையது: ஹேர் கண்டிஷனர் - நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

8. உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி துலக்காதீர்கள்

முடி துலக்குவது அவசியம் என்றாலும் , அதை அடிக்கடி செய்வது உங்கள் முடி இழைகளை சேதப்படுத்தும். முடி துலக்குவதில் இருந்து வரும் தொடர்ச்சியான உராய்வு உங்கள் முடி இழைகளை உடைத்து, அவற்றை வேகமாக வளரவிடாமல் தடுக்கும். முக்கியமானது, உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக துலக்குவது, இது உச்சந்தலையைத் தூண்டுகிறது, இயற்கை எண்ணெய்களை வெளியிடுகிறது, மேலும் அந்த எண்ணெய்களை முடி இழைகளின் நீளத்திற்கு பரவ உதவுகிறது. கடுமையான துலக்குதல் இழுவை அலோபீசியா ( 8 ) ஏற்படலாம் .

தொடர்புடையது: உங்கள் ஹேர் பிரஷ்ஷை எளிதாக சுத்தம் செய்வது எப்படி - ஒரு படிப்படியான வழிகாட்டி

9. உங்கள் தலையணை அட்டைகளை மாற்றவும்

பட்டு தலையணை உறையை கட்டிப்பிடிக்கும் பெண் சேமிக்கவும்

iStock

உங்கள் வழக்கமான பருத்தி தலையணை உறைகளை பட்டு அட்டைகளுடன் மாற்றவும். பருத்தி தலையணை கவர்கள் உங்கள் தலைமுடியின் வெளிப்புற க்யூட்டிகல் அடுக்குகளை உயர்த்தி, உரித்தல், உடைதல் மற்றும் சேதமடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது. பட்டு மென்மையானது மற்றும் குறைந்த உராய்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு பட்டு தலையணை கவர் மூலம், நீங்கள் குறைவான சிக்கலுடன் எழுந்திருப்பீர்கள்.

Play Video

10. சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தவும்

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் முடி வளர்ச்சியையும் தடுக்கலாம். உண்மையான உணவுகள் தவிர, முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம் ( 9 ). பயோட்டின் மற்றும் மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் விரைவான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவும் . ஏராளமான ஒமேகா -3 களைப் பெறுவதும் உதவும்.

11. உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் அலசவும்

உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் அலசுவது, வெட்டுக்காயங்கள் மென்மையாகவும், தட்டையாகவும் இருக்கும், இதனால் உங்கள் தலைமுடி மென்மையாகவும் சமாளிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும். உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் என்பதால் சூடான நீரில் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும். குளிர்ந்த நீரைக் கழுவுதல் கூட வெட்டுக்காயங்களை அடைத்து முடியை வலுப்படுத்துகிறது.

தொடர்புடையது: குளிர்ந்த நீரில் முடியைக் கழுவுவது சிறந்ததா?

12. மைக்ரோஃபைபர் டவல்களுக்கு மாறவும்

கழுவிய உடனேயே உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டில் போர்த்துவது தர்க்கரீதியானதாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், ஈரமான முடி உடையக்கூடியது மற்றும் உடையக்கூடியது. எனவே, உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும். இது முடி சேதத்தை தடுக்கும். மேலும், உங்கள் பாரம்பரிய டவலை மைக்ரோஃபைபர்களால் ஆனதை மாற்றவும். பாரம்பரிய குளியல் துண்டுகள் பெரிய நெய்த இழைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை முடி உடைவதற்கு வழிவகுக்கும். மைக்ரோஃபைபர் டவல்கள் பஞ்சுபோன்றவை அல்ல மேலும் உங்கள் தலைமுடியில் இருந்து எந்த பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாமல் விரைவாக தண்ணீரை உறிஞ்சிவிடும்.

13. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

அதிக மன அழுத்தம் முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு பொதுவான காரணம் ( 10 ). யோகா, தியானம் மற்றும் பிற மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம். ஒவ்வொரு இரவும் எட்டு மணிநேரம் தூங்குங்கள் மற்றும் நிதானமான பொழுதுபோக்குகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

14. ப்ளீச் இருந்து விலகி இருங்கள்

முடி ப்ளீச்கள் முடி வெட்டுக்களைத் திறந்து, குறிப்பிடத்தக்க முடி சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம். இரசாயன சிகிச்சை மூலம் முடி உதிர்வதற்கும், பிளவுபடுவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. ரசாயனம் அல்லது வண்ண சிகிச்சைகள் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் முடி வளர்ச்சி சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் இருக்கும்.

15. காஃபின் அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள்

காஃபின் ஆரோக்கியமான மயிர்க்கால்களில் உள்ள மேட்ரிக்ஸ் செல்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ( 11 ). காஃபின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நீர் இழப்பைக் குறைக்கின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி செல்கள் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன ( 12 ). இது முடியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது ( 13 ).

இந்த பல்வேறு முறைகள் விரைவான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். பின்வரும் பகுதியில், உங்கள் முடி வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் அல்லது நிறுத்தக்கூடிய காரணிகளைப் பற்றி நாங்கள் விவாதித்தோம்.

முடி வளர்ச்சியில் என்ன காரணிகள் தலையிடலாம்?

✕

முகப்பு » முடி பராமரிப்பு

உங்கள் தலைமுடி வேகமாகவும் வலுவாகவும் வளர 15 எளிய குறிப்புகள்

நீண்ட மற்றும் பளபளப்பான பூட்டுகளை அடைவதற்கான படிகள் மற்றும் வழிகள் உங்களுக்காக எளிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

மருத்துவரீதியாக டாக்டர் ரேகா யாதவ் , பிஎச்எம்எஸ்

நவம்பர் 24, 2022அர்ஷியா சையதா மூலம்

உங்கள் தலைமுடி வேகமாகவும் வலுவாகவும் வளர 15 எளிய குறிப்புகள்

சேமிக்கவும்

நம்மில் சிலர் நீண்ட, ரம்மியமான கூந்தலைப் பெற வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறோம், ஆனால் முடியை வேகமாக வளரச் செய்ய முடியாது. கடுமையான உண்மை என்னவென்றால் - ராபன்ஸல் போன்ற முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மந்திர அமுதம் எதுவும் இல்லை. ஆனால் உங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய சில நுட்பங்கள் உள்ளன, அவை சிறந்த முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மற்றும் முடியின் தடிமன் மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும். இந்த பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைச் சரிபார்க்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.

Pause

Unmute

தற்போதைய நேரம்

4:18

/

கால அளவு

8:20

முழு திரை

மூடு பிளேயர்Unibots.in

இந்த கட்டுரையில்

முடி வளர்ச்சிக்கு பின்னால் உள்ள அறிவியல்

உங்கள் முடி வேகமாக வளர செய்வது எப்படி?

முடி வளர்ச்சியில் என்ன காரணிகள் தலையிடலாம்?

விளக்கப்படம்: முடி வளர்ச்சிக்கான DIY ஹேர் மாஸ்க்குகள்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை

முடி வளர்ச்சிக்கு பின்னால் உள்ள அறிவியல்

முடி வளர்ச்சி மூன்று நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது - அனஜென், கேட்டஜென் மற்றும் டெலோஜென். ஒவ்வொரு முடி இழைக்கும் அதன் வளர்ச்சி நிலை உள்ளது. அனஜென் நிலை என்பது வளர்ச்சி நிலை மற்றும் பொதுவாக இரண்டு முதல் ஆறு ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். கேடஜென் கட்டமானது அனாஜென் கட்டத்திற்குப் பிறகு வருகிறது மற்றும் மயிர்க்கால்களின் மாற்றம் அல்லது புதுப்பித்தலை உள்ளடக்கியது, இது நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். டெலோஜென் கட்டம் (கடைசி நிலை) முடி வளர்ச்சியை நிறுத்தும் ஓய்வு கட்டமாகும். மனித முடி ஆண்டுக்கு ஆறு அங்குலம் வளரும் ( 1 ).

சுவாரஸ்யமான உண்மை: நீங்கள் 5 மில்லியன் மயிர்க்கால்களுடன் பிறந்திருக்கிறீர்கள், அதில் 100,000 நுண்ணறைகள் உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ளன. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி, ஒவ்வொரு நாளும் 50 முதல் 100 மயிர்க்கால்களை இழப்பது இயல்பானது .

இப்போது நீங்கள் வெவ்வேறு முடி வளர்ச்சி நிலைகளைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறீர்கள், விரைவான முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பார்ப்போம்.

உனக்கு தெரியுமா?

ஒரு ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையில் 80,000 முதல் 120,000 முனை முடி இழைகள் (தடிமனான மற்றும் கரடுமுரடான முடி) ( 1 ) இருக்கும்.

உங்கள் முடி வேகமாக வளர செய்வது எப்படி?

1. உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள்

ஷாம்பு போட்டுக் கொண்டிருக்கும் போது ஒரு பெண் தனக்கே உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்கிறாள் சேமிக்கவும்

iStock

உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கான எளிய வழியாகும். உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது நன்றாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் முடியை பலப்படுத்துகிறது ( 2 ). உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது, வேர்களை வலுப்படுத்தி, உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் உச்சந்தலையில் எண்ணெய்களை திரட்டுகிறது.

உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது தளர்வை அளிக்கிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது ( 3 ). தேங்காய் எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்வதால் முடி வளர்ச்சி மற்றும் வலிமை அதிகரிக்கும். எண்ணெய் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் இயற்கையான முடி கண்டிஷனராக செயல்படுகிறது ( 4 ). சூடான எண்ணெய்களைக் கொண்டு தலைமுடியை மெதுவாக மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலையில் ஊட்டமளிக்கிறது, புத்துயிர் அளிக்கிறது மற்றும் ஆற்றும்.

தொடர்புடையது: முடி உதிர்வைத் தடுக்க சூடான எண்ணெய் மசாஜ் மூலம் உங்கள் தலைமுடியை எப்படி அலசுவது

2. உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும்

கத்தரிக்கோலால் பொன்னிற முடியை ட்ரிம் செய்யும் நபர் சேமிக்கவும்

iStock

சேதமடைந்த முடி அல்லது பிளவு முனைகளுடன் கூடிய முடி புதிய முடியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. வழக்கமான முடியை வெட்டுவது அவசியம் . சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பிளவுபட்ட முனைகள் உங்கள் தலைமுடியை மந்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும், சிக்கலாகவும் மாற்றும். டிரிம்மிங் முடி உடைவதற்கும் சிகிச்சை அளிக்கிறது.

இருப்பினும், டிரிமிங்கை மிகைப்படுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு டிரிம் இடையே சராசரி நேரம் 3 முதல் 4 மாதங்கள் இருக்க வேண்டும். மேலும், உங்கள் தலைமுடியை ட்ரிம் செய்யும் போது உங்கள் தலைமுடியை அரை அங்குலம் முதல் ஒரு அங்குலம் வரை வெட்டி விடுங்கள்.

3. ஆரோக்கியமான, சமச்சீரான உணவைக் கொண்டிருங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவுமுறை உங்கள் தலைமுடி நீண்ட மற்றும் வலுவாக வளர தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவதை உறுதி செய்யும். ஆரோக்கியமான, சமச்சீர் உணவில் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன ( 5 ). வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன ( 6 ). முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியமான புரதம் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

தொடர்புடையது: முடி வளர்ச்சிக்கான உணவுமுறை: உங்கள் தலைமுடி மீண்டும் வளர உதவும் 11 உணவுகள்

4. முடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம்

உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது சுகாதாரம் மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம். ஆனால் அதை அதிகமாகச் செய்வது நன்மையை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் தலைமுடியை தினமும் ஷாம்பூ செய்வதன் மூலம், உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்தலாம் மற்றும் இயற்கையான உச்சந்தலை எண்ணெய்களை வெளியேற்றலாம். முடியை நீட்டிக்கும் பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்ட ரசாயனம் இல்லாத ஷாம்பூக்கள் ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கும். தினமும் ஷாம்பு போடுவதும் உங்கள் தலைமுடியை வறட்சியடையச் செய்யும். மேலும், முடி வேர்கள் ஈரமாக இருக்கும் போது பலவீனமாக இருக்கும். எனவே, ஒவ்வொரு முறை கழுவிய பிறகும் முடியை மெதுவாக சீப்ப வேண்டும்.

5. ஹீட் ஸ்டைலிங் கருவிகளைத் தவிர்க்கவும்

ப்ளோ ட்ரையர்கள் மற்றும் கர்லிங் அல்லது பிளாட் அயர்ன்கள் போன்ற ஸ்டைலிங் கருவிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தி, உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாற்றும் ( 7 ). குறைந்த வெப்ப அமைப்புகளில் இதுபோன்ற கருவிகளை நீங்கள் குறைவாகவே பயன்படுத்தலாம். முடி உதிர்வதைத் தவிர்க்க வெப்பப் பாதுகாப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் .

6. இயற்கையான ஹேர் பேக்குகளை முயற்சிக்கவும்

தேங்காய் கொண்டு இயற்கை முடி மாஸ்க் சேமிக்கவும்

iStock

இயற்கையான ஹேர் பேக்குகளின் நன்மைகளை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம் . ஹேர் மாஸ்க்குகள் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டமளித்து வலுவூட்டவும், வேகமாக வளரவும் உதவும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன . ஹேர் ஷாஃப்ட்டை ஈரப்பதமாக்கும் ஹேர் மாஸ்க்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சையில் இருந்து வெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் வரை, உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், மென்மையாக மென்மையாக்குவதற்கும், அதன் முழு திறனுக்கும் வளர உதவும் ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன. நெல்லிக்காய், ஷிகாகாய் (அக்காசியா கான்சினா), வெங்காய சாறு மற்றும் தேங்காய் பால் போன்ற மூலிகை பொருட்கள் அடங்கிய இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் ஹேர் பேக்குகள் முடி வளர்ச்சியை ஊட்டவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. முட்டை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை முகமூடிகள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டவும் மற்றும் முடி இழைகளை வளர்க்கவும் உதவுகின்றன.

ஸ்டைல்கிரேஸ் கூறுகிறார்

உகந்த முடி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு வாரத்திற்கு 1-2 ஹேர் மாஸ்க் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

7. உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கண்டிஷன் செய்யுங்கள்

ஒரு கண்டிஷனர் முடி தண்டுக்குள் இருக்கும் லிப்பிடுகள் மற்றும் புரதங்களை மாற்ற உதவுகிறது மற்றும் முடியின் மேற்புறத்தை சீல் செய்கிறது. ஆழமான கண்டிஷனிங் மற்றும் புனரமைப்பு சிகிச்சைகள் முடி இழைகளை ஹைட்ரேட் செய்யவும், சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்யவும் மற்றும் உதிர்தலை அகற்றவும் உதவுகின்றன.

தொடர்புடையது: ஹேர் கண்டிஷனர் - நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

8. உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி துலக்காதீர்கள்

முடி துலக்குவது அவசியம் என்றாலும் , அதை அடிக்கடி செய்வது உங்கள் முடி இழைகளை சேதப்படுத்தும். முடி துலக்குவதில் இருந்து வரும் தொடர்ச்சியான உராய்வு உங்கள் முடி இழைகளை உடைத்து, அவற்றை வேகமாக வளரவிடாமல் தடுக்கும். முக்கியமானது, உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக துலக்குவது, இது உச்சந்தலையைத் தூண்டுகிறது, இயற்கை எண்ணெய்களை வெளியிடுகிறது, மேலும் அந்த எண்ணெய்களை முடி இழைகளின் நீளத்திற்கு பரவ உதவுகிறது. கடுமையான துலக்குதல் இழுவை அலோபீசியா ( 8 ) ஏற்படலாம் .

தொடர்புடையது: உங்கள் ஹேர் பிரஷ்ஷை எளிதாக சுத்தம் செய்வது எப்படி - ஒரு படிப்படியான வழிகாட்டி

9. உங்கள் தலையணை அட்டைகளை மாற்றவும்

பட்டு தலையணை உறையை கட்டிப்பிடிக்கும் பெண் சேமிக்கவும்

iStock

உங்கள் வழக்கமான பருத்தி தலையணை உறைகளை பட்டு அட்டைகளுடன் மாற்றவும். பருத்தி தலையணை கவர்கள் உங்கள் தலைமுடியின் வெளிப்புற க்யூட்டிகல் அடுக்குகளை உயர்த்தி, உரித்தல், உடைதல் மற்றும் சேதமடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது. பட்டு மென்மையானது மற்றும் குறைந்த உராய்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு பட்டு தலையணை கவர் மூலம், நீங்கள் குறைவான சிக்கலுடன் எழுந்திருப்பீர்கள்.

Play Video

10. சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தவும்

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் முடி வளர்ச்சியையும் தடுக்கலாம். உண்மையான உணவுகள் தவிர, முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம் ( 9 ). பயோட்டின் மற்றும் மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் விரைவான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவும் . ஏராளமான ஒமேகா -3 களைப் பெறுவதும் உதவும்.

11. உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் அலசவும்

உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் அலசுவது, வெட்டுக்காயங்கள் மென்மையாகவும், தட்டையாகவும் இருக்கும், இதனால் உங்கள் தலைமுடி மென்மையாகவும் சமாளிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும். உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் என்பதால் சூடான நீரில் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும். குளிர்ந்த நீரைக் கழுவுதல் கூட வெட்டுக்காயங்களை அடைத்து முடியை வலுப்படுத்துகிறது.

தொடர்புடையது: குளிர்ந்த நீரில் முடியைக் கழுவுவது சிறந்ததா?

12. மைக்ரோஃபைபர் டவல்களுக்கு மாறவும்

கழுவிய உடனேயே உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டில் போர்த்துவது தர்க்கரீதியானதாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், ஈரமான முடி உடையக்கூடியது மற்றும் உடையக்கூடியது. எனவே, உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும். இது முடி சேதத்தை தடுக்கும். மேலும், உங்கள் பாரம்பரிய டவலை மைக்ரோஃபைபர்களால் ஆனதை மாற்றவும். பாரம்பரிய குளியல் துண்டுகள் பெரிய நெய்த இழைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை முடி உடைவதற்கு வழிவகுக்கும். மைக்ரோஃபைபர் டவல்கள் பஞ்சுபோன்றவை அல்ல மேலும் உங்கள் தலைமுடியில் இருந்து எந்த பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாமல் விரைவாக தண்ணீரை உறிஞ்சிவிடும்.

13. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

அதிக மன அழுத்தம் முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு பொதுவான காரணம் ( 10 ). யோகா, தியானம் மற்றும் பிற மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம். ஒவ்வொரு இரவும் எட்டு மணிநேரம் தூங்குங்கள் மற்றும் நிதானமான பொழுதுபோக்குகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

14. ப்ளீச் இருந்து விலகி இருங்கள்

முடி ப்ளீச்கள் முடி வெட்டுக்களைத் திறந்து, குறிப்பிடத்தக்க முடி சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம். இரசாயன சிகிச்சை மூலம் முடி உதிர்வதற்கும், பிளவுபடுவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. ரசாயனம் அல்லது வண்ண சிகிச்சைகள் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் முடி வளர்ச்சி சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் இருக்கும்.

15. காஃபின் அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள்

காஃபின் ஆரோக்கியமான மயிர்க்கால்களில் உள்ள மேட்ரிக்ஸ் செல்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ( 11 ). காஃபின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நீர் இழப்பைக் குறைக்கின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி செல்கள் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன ( 12 ). இது முடியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது ( 13 ).

இந்த பல்வேறு முறைகள் விரைவான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். பின்வரும் பகுதியில், உங்கள் முடி வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் அல்லது நிறுத்தக்கூடிய காரணிகளைப் பற்றி நாங்கள் விவாதித்தோம்.

முடி வளர்ச்சியில் என்ன காரணிகள் தலையிடலாம்?

சலூனில் முடிக்கு சாயம் பூசப்படும் பெண் சேமிக்கவும்

iStock

1. முடி நிறங்கள்

பெரும்பாலான முடி நிறங்களில் அம்மோனியா, ஒரு தொழில்துறை ப்ளீச்சிங் ஏஜென்ட் உள்ளது. அம்மோனியா உங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்கும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மற்றொரு இரசாயனமாகும், இது முடி உதிர்தல், பிளவு முனைகள் மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்; மேலும் முடி வளர்ச்சியை அடக்கலாம் ( 14 ). முடி நிறங்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால், முடியின் வேர்க்கால்களை சேதப்படுத்தி முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம் . அதற்கு பதிலாக மருதாணி போன்ற இயற்கை வண்ண விருப்பங்களை முயற்சி செய்யலாம். இது உங்கள் தலைமுடிக்கு வண்ணம் மற்றும் நிலைமைகளை அளிக்கிறது. நீங்கள் காபி அல்லது இலவங்கப்பட்டை தூள் பயன்படுத்தலாம்.

2. முடி சிகிச்சைகள்

பெரும்பாலான முடி சிகிச்சைகள் கடுமையான முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் பல கடுமையான இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. வழக்கமான முடியை நேராக்குவதும் பிளவு முனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. அத்தகைய முடி சிகிச்சையின் அதிர்வெண்ணைத் தவிர்க்க அல்லது குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

3. ஈரமான முடியை துலக்குதல்

ஈரமான முடி உடையக்கூடியது மற்றும் உடையக்கூடியது. உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது ஒருபோதும் துலக்க வேண்டாம். உங்கள் தலைமுடி இயற்கையாக வறண்டு போகும் வரை காத்திருங்கள். நீங்கள் அதை மெதுவாக நீக்கி, மென்மையாக சீப்பலாம்.

4. இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் ரப்பர் பேண்டுகள்

போனிடெயில் அல்லது ஜடை போன்ற இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்கள் முடியை அதன் வேர்களில் இருந்து இழுக்கும் . அவை முடியை வலுவிழக்கச் செய்யலாம் மற்றும் நிரந்தர முடி சேதத்தை கூட ஏற்படுத்தும். ரப்பர் பேண்டுகளும் இதைச் செய்யலாம். அத்தகைய சிகை அலங்காரங்களை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும்.

விளக்கப்படம்: முடி வளர்ச்சிக்கான DIY ஹேர் மாஸ்க்குகள்

ரசாயனங்களின் வெளிப்பாடு, வெவ்வேறு முடி நிறங்களைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்கள் சேதம் மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கின்றன. இருப்பினும், உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் டிரிம் செய்வது மற்றும் சீரான உணவை உட்கொள்வது போன்ற எளிய குறிப்புகள் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்ட உதவும். உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்கவும் வலுப்படுத்தவும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஹேர் மாஸ்க்குகளைப் பயன்படுத்தலாம். சில நல்ல விருப்பங்களுக்கு கீழே உள்ள விளக்கப்படத்தைப் பார்க்கவும்.

உங்கள் முடி பராமரிப்பு மற்றும் உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்வது உங்கள் முடி வேகமாக வளர உதவும். பயனுள்ள முடி வளர்ச்சிக்கு தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், புரதம் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். தினமும் ஷாம்பு போட்டு தலையில் இயற்கையான எண்ணெய்கள் வெளியேறி, கூந்தலை வறண்டு, பலவீனமாக்கும். எனவே, அதை மிகைப்படுத்தாமல், ரசாயனம் இல்லாத ஷாம்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும், வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல், அடிக்கடி துலக்குதல் மற்றும் முடியை போதுமான அளவு நீரேற்றம் செய்யாதது ஆகியவை உங்கள் இழைகளை சேதப்படுத்தும், இதனால் அவற்றின் வளர்ச்சி பாதிக்கப்படலாம். எந்த மருந்தும் அல்லது எண்ணெய்யும் ஒரே இரவில் முடி வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்த முடியாது என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம். இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பின்பற்றவும், முடிவுகளைப் பார்க்கும் வரை பொறுமையாக இருங்கள்.

✕

முகப்பு » முடி பராமரிப்பு

உங்கள் தலைமுடி வேகமாகவும் வலுவாகவும் வளர 15 எளிய குறிப்புகள்

நீண்ட மற்றும் பளபளப்பான பூட்டுகளை அடைவதற்கான படிகள் மற்றும் வழிகள் உங்களுக்காக எளிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

மருத்துவரீதியாக டாக்டர் ரேகா யாதவ் , பிஎச்எம்எஸ்

நவம்பர் 24, 2022அர்ஷியா சையதா மூலம்

உங்கள் தலைமுடி வேகமாகவும் வலுவாகவும் வளர 15 எளிய குறிப்புகள்

சேமிக்கவும்

நம்மில் சிலர் நீண்ட, ரம்மியமான கூந்தலைப் பெற வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறோம், ஆனால் முடியை வேகமாக வளரச் செய்ய முடியாது. கடுமையான உண்மை என்னவென்றால் - ராபன்ஸல் போன்ற முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மந்திர அமுதம் எதுவும் இல்லை. ஆனால் உங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய சில நுட்பங்கள் உள்ளன, அவை சிறந்த முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மற்றும் முடியின் தடிமன் மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும். இந்த பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைச் சரிபார்க்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.

Pause

Unmute

தற்போதைய நேரம்

5:43

/

கால அளவு

8:20

முழு திரை

மூடு பிளேயர்Unibots.in

இந்த கட்டுரையில்

முடி வளர்ச்சிக்கு பின்னால் உள்ள அறிவியல்

உங்கள் முடி வேகமாக வளர செய்வது எப்படி?

முடி வளர்ச்சியில் என்ன காரணிகள் தலையிடலாம்?

விளக்கப்படம்: முடி வளர்ச்சிக்கான DIY ஹேர் மாஸ்க்குகள்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை

முடி வளர்ச்சிக்கு பின்னால் உள்ள அறிவியல்

முடி வளர்ச்சி மூன்று நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது - அனஜென், கேட்டஜென் மற்றும் டெலோஜென். ஒவ்வொரு முடி இழைக்கும் அதன் வளர்ச்சி நிலை உள்ளது. அனஜென் நிலை என்பது வளர்ச்சி நிலை மற்றும் பொதுவாக இரண்டு முதல் ஆறு ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். கேடஜென் கட்டமானது அனாஜென் கட்டத்திற்குப் பிறகு வருகிறது மற்றும் மயிர்க்கால்களின் மாற்றம் அல்லது புதுப்பித்தலை உள்ளடக்கியது, இது நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். டெலோஜென் கட்டம் (கடைசி நிலை) முடி வளர்ச்சியை நிறுத்தும் ஓய்வு கட்டமாகும். மனித முடி ஆண்டுக்கு ஆறு அங்குலம் வளரும் ( 1 ).

சுவாரஸ்யமான உண்மை: நீங்கள் 5 மில்லியன் மயிர்க்கால்களுடன் பிறந்திருக்கிறீர்கள், அதில் 100,000 நுண்ணறைகள் உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ளன. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி, ஒவ்வொரு நாளும் 50 முதல் 100 மயிர்க்கால்களை இழப்பது இயல்பானது .

இப்போது நீங்கள் வெவ்வேறு முடி வளர்ச்சி நிலைகளைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறீர்கள், விரைவான முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பார்ப்போம்.

உனக்கு தெரியுமா?

ஒரு ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையில் 80,000 முதல் 120,000 முனை முடி இழைகள் (தடிமனான மற்றும் கரடுமுரடான முடி) ( 1 ) இருக்கும்.

உங்கள் முடி வேகமாக வளர செய்வது எப்படி?

1. உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள்

ஷாம்பு போட்டுக் கொண்டிருக்கும் போது ஒரு பெண் தனக்கே உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்கிறாள் சேமிக்கவும்

iStock

உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கான எளிய வழியாகும். உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது நன்றாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் முடியை பலப்படுத்துகிறது ( 2 ). உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது, வேர்களை வலுப்படுத்தி, உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் உச்சந்தலையில் எண்ணெய்களை திரட்டுகிறது.

உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது தளர்வை அளிக்கிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது ( 3 ). தேங்காய் எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்வதால் முடி வளர்ச்சி மற்றும் வலிமை அதிகரிக்கும். எண்ணெய் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் இயற்கையான முடி கண்டிஷனராக செயல்படுகிறது ( 4 ). சூடான எண்ணெய்களைக் கொண்டு தலைமுடியை மெதுவாக மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலையில் ஊட்டமளிக்கிறது, புத்துயிர் அளிக்கிறது மற்றும் ஆற்றும்.

தொடர்புடையது: முடி உதிர்வைத் தடுக்க சூடான எண்ணெய் மசாஜ் மூலம் உங்கள் தலைமுடியை எப்படி அலசுவது

2. உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும்

கத்தரிக்கோலால் பொன்னிற முடியை ட்ரிம் செய்யும் நபர் சேமிக்கவும்

iStock

சேதமடைந்த முடி அல்லது பிளவு முனைகளுடன் கூடிய முடி புதிய முடியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. வழக்கமான முடியை வெட்டுவது அவசியம் . சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பிளவுபட்ட முனைகள் உங்கள் தலைமுடியை மந்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும், சிக்கலாகவும் மாற்றும். டிரிம்மிங் முடி உடைவதற்கும் சிகிச்சை அளிக்கிறது.

இருப்பினும், டிரிமிங்கை மிகைப்படுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு டிரிம் இடையே சராசரி நேரம் 3 முதல் 4 மாதங்கள் இருக்க வேண்டும். மேலும், உங்கள் தலைமுடியை ட்ரிம் செய்யும் போது உங்கள் தலைமுடியை அரை அங்குலம் முதல் ஒரு அங்குலம் வரை வெட்டி விடுங்கள்.

3. ஆரோக்கியமான, சமச்சீரான உணவைக் கொண்டிருங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவுமுறை உங்கள் தலைமுடி நீண்ட மற்றும் வலுவாக வளர தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவதை உறுதி செய்யும். ஆரோக்கியமான, சமச்சீர் உணவில் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன ( 5 ). வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன ( 6 ). முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியமான புரதம் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

தொடர்புடையது: முடி வளர்ச்சிக்கான உணவுமுறை: உங்கள் தலைமுடி மீண்டும் வளர உதவும் 11 உணவுகள்

4. முடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம்

உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது சுகாதாரம் மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம். ஆனால் அதை அதிகமாகச் செய்வது நன்மையை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் தலைமுடியை தினமும் ஷாம்பூ செய்வதன் மூலம், உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்தலாம் மற்றும் இயற்கையான உச்சந்தலை எண்ணெய்களை வெளியேற்றலாம். முடியை நீட்டிக்கும் பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்ட ரசாயனம் இல்லாத ஷாம்பூக்கள் ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கும். தினமும் ஷாம்பு போடுவதும் உங்கள் தலைமுடியை வறட்சியடையச் செய்யும். மேலும், முடி வேர்கள் ஈரமாக இருக்கும் போது பலவீனமாக இருக்கும். எனவே, ஒவ்வொரு முறை கழுவிய பிறகும் முடியை மெதுவாக சீப்ப வேண்டும்.

5. ஹீட் ஸ்டைலிங் கருவிகளைத் தவிர்க்கவும்

ப்ளோ ட்ரையர்கள் மற்றும் கர்லிங் அல்லது பிளாட் அயர்ன்கள் போன்ற ஸ்டைலிங் கருவிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தி, உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாற்றும் ( 7 ). குறைந்த வெப்ப அமைப்புகளில் இதுபோன்ற கருவிகளை நீங்கள் குறைவாகவே பயன்படுத்தலாம். முடி உதிர்வதைத் தவிர்க்க வெப்பப் பாதுகாப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் .

6. இயற்கையான ஹேர் பேக்குகளை முயற்சிக்கவும்

தேங்காய் கொண்டு இயற்கை முடி மாஸ்க் சேமிக்கவும்

iStock

இயற்கையான ஹேர் பேக்குகளின் நன்மைகளை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம் . ஹேர் மாஸ்க்குகள் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டமளித்து வலுவூட்டவும், வேகமாக வளரவும் உதவும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன . ஹேர் ஷாஃப்ட்டை ஈரப்பதமாக்கும் ஹேர் மாஸ்க்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சையில் இருந்து வெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் வரை, உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், மென்மையாக மென்மையாக்குவதற்கும், அதன் முழு திறனுக்கும் வளர உதவும் ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன. நெல்லிக்காய், ஷிகாகாய் (அக்காசியா கான்சினா), வெங்காய சாறு மற்றும் தேங்காய் பால் போன்ற மூலிகை பொருட்கள் அடங்கிய இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் ஹேர் பேக்குகள் முடி வளர்ச்சியை ஊட்டவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. முட்டை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை முகமூடிகள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டவும் மற்றும் முடி இழைகளை வளர்க்கவும் உதவுகின்றன.

ஸ்டைல்கிரேஸ் கூறுகிறார்

உகந்த முடி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு வாரத்திற்கு 1-2 ஹேர் மாஸ்க் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

7. உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கண்டிஷன் செய்யுங்கள்

ஒரு கண்டிஷனர் முடி தண்டுக்குள் இருக்கும் லிப்பிடுகள் மற்றும் புரதங்களை மாற்ற உதவுகிறது மற்றும் முடியின் மேற்புறத்தை சீல் செய்கிறது. ஆழமான கண்டிஷனிங் மற்றும் புனரமைப்பு சிகிச்சைகள் முடி இழைகளை ஹைட்ரேட் செய்யவும், சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்யவும் மற்றும் உதிர்தலை அகற்றவும் உதவுகின்றன.

தொடர்புடையது: ஹேர் கண்டிஷனர் - நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

8. உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி துலக்காதீர்கள்

முடி துலக்குவது அவசியம் என்றாலும் , அதை அடிக்கடி செய்வது உங்கள் முடி இழைகளை சேதப்படுத்தும். முடி துலக்குவதில் இருந்து வரும் தொடர்ச்சியான உராய்வு உங்கள் முடி இழைகளை உடைத்து, அவற்றை வேகமாக வளரவிடாமல் தடுக்கும். முக்கியமானது, உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக துலக்குவது, இது உச்சந்தலையைத் தூண்டுகிறது, இயற்கை எண்ணெய்களை வெளியிடுகிறது, மேலும் அந்த எண்ணெய்களை முடி இழைகளின் நீளத்திற்கு பரவ உதவுகிறது. கடுமையான துலக்குதல் இழுவை அலோபீசியா ( 8 ) ஏற்படலாம் .

தொடர்புடையது: உங்கள் ஹேர் பிரஷ்ஷை எளிதாக சுத்தம் செய்வது எப்படி - ஒரு படிப்படியான வழிகாட்டி

9. உங்கள் தலையணை அட்டைகளை மாற்றவும்

பட்டு தலையணை உறையை கட்டிப்பிடிக்கும் பெண் சேமிக்கவும்

iStock

உங்கள் வழக்கமான பருத்தி தலையணை உறைகளை பட்டு அட்டைகளுடன் மாற்றவும். பருத்தி தலையணை கவர்கள் உங்கள் தலைமுடியின் வெளிப்புற க்யூட்டிகல் அடுக்குகளை உயர்த்தி, உரித்தல், உடைதல் மற்றும் சேதமடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது. பட்டு மென்மையானது மற்றும் குறைந்த உராய்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு பட்டு தலையணை கவர் மூலம், நீங்கள் குறைவான சிக்கலுடன் எழுந்திருப்பீர்கள்.

Play Video

10. சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தவும்

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் முடி வளர்ச்சியையும் தடுக்கலாம். உண்மையான உணவுகள் தவிர, முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம் ( 9 ). பயோட்டின் மற்றும் மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் விரைவான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவும் . ஏராளமான ஒமேகா -3 களைப் பெறுவதும் உதவும்.

11. உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் அலசவும்

உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் அலசுவது, வெட்டுக்காயங்கள் மென்மையாகவும், தட்டையாகவும் இருக்கும், இதனால் உங்கள் தலைமுடி மென்மையாகவும் சமாளிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும். உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் என்பதால் சூடான நீரில் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும். குளிர்ந்த நீரைக் கழுவுதல் கூட வெட்டுக்காயங்களை அடைத்து முடியை வலுப்படுத்துகிறது.

தொடர்புடையது: குளிர்ந்த நீரில் முடியைக் கழுவுவது சிறந்ததா?

12. மைக்ரோஃபைபர் டவல்களுக்கு மாறவும்

கழுவிய உடனேயே உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டில் போர்த்துவது தர்க்கரீதியானதாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், ஈரமான முடி உடையக்கூடியது மற்றும் உடையக்கூடியது. எனவே, உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும். இது முடி சேதத்தை தடுக்கும். மேலும், உங்கள் பாரம்பரிய டவலை மைக்ரோஃபைபர்களால் ஆனதை மாற்றவும். பாரம்பரிய குளியல் துண்டுகள் பெரிய நெய்த இழைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை முடி உடைவதற்கு வழிவகுக்கும். மைக்ரோஃபைபர் டவல்கள் பஞ்சுபோன்றவை அல்ல மேலும் உங்கள் தலைமுடியில் இருந்து எந்த பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாமல் விரைவாக தண்ணீரை உறிஞ்சிவிடும்.

13. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

அதிக மன அழுத்தம் முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு பொதுவான காரணம் ( 10 ). யோகா, தியானம் மற்றும் பிற மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம். ஒவ்வொரு இரவும் எட்டு மணிநேரம் தூங்குங்கள் மற்றும் நிதானமான பொழுதுபோக்குகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

14. ப்ளீச் இருந்து விலகி இருங்கள்

முடி ப்ளீச்கள் முடி வெட்டுக்களைத் திறந்து, குறிப்பிடத்தக்க முடி சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம். இரசாயன சிகிச்சை மூலம் முடி உதிர்வதற்கும், பிளவுபடுவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. ரசாயனம் அல்லது வண்ண சிகிச்சைகள் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் முடி வளர்ச்சி சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் இருக்கும்.

15. காஃபின் அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள்

காஃபின் ஆரோக்கியமான மயிர்க்கால்களில் உள்ள மேட்ரிக்ஸ் செல்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ( 11 ). காஃபின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நீர் இழப்பைக் குறைக்கின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி செல்கள் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன ( 12 ). இது முடியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது ( 13 ).

இந்த பல்வேறு முறைகள் விரைவான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். பின்வரும் பகுதியில், உங்கள் முடி வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் அல்லது நிறுத்தக்கூடிய காரணிகளைப் பற்றி நாங்கள் விவாதித்தோம்.

முடி வளர்ச்சியில் என்ன காரணிகள் தலையிடலாம்?

சலூனில் முடிக்கு சாயம் பூசப்படும் பெண் சேமிக்கவும்

iStock

1. முடி நிறங்கள்

பெரும்பாலான முடி நிறங்களில் அம்மோனியா, ஒரு தொழில்துறை ப்ளீச்சிங் ஏஜென்ட் உள்ளது. அம்மோனியா உங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்கும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மற்றொரு இரசாயனமாகும், இது முடி உதிர்தல், பிளவு முனைகள் மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்; மேலும் முடி வளர்ச்சியை அடக்கலாம் ( 14 ). முடி நிறங்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால், முடியின் வேர்க்கால்களை சேதப்படுத்தி முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம் . அதற்கு பதிலாக மருதாணி போன்ற இயற்கை வண்ண விருப்பங்களை முயற்சி செய்யலாம். இது உங்கள் தலைமுடிக்கு வண்ணம் மற்றும் நிலைமைகளை அளிக்கிறது. நீங்கள் காபி அல்லது இலவங்கப்பட்டை தூள் பயன்படுத்தலாம்.

2. முடி சிகிச்சைகள்

பெரும்பாலான முடி சிகிச்சைகள் கடுமையான முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் பல கடுமையான இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. வழக்கமான முடியை நேராக்குவதும் பிளவு முனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. அத்தகைய முடி சிகிச்சையின் அதிர்வெண்ணைத் தவிர்க்க அல்லது குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

3. ஈரமான முடியை துலக்குதல்

ஈரமான முடி உடையக்கூடியது மற்றும் உடையக்கூடியது. உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது ஒருபோதும் துலக்க வேண்டாம். உங்கள் தலைமுடி இயற்கையாக வறண்டு போகும் வரை காத்திருங்கள். நீங்கள் அதை மெதுவாக நீக்கி, மென்மையாக சீப்பலாம்.

4. இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் ரப்பர் பேண்டுகள்

போனிடெயில் அல்லது ஜடை போன்ற இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்கள் முடியை அதன் வேர்களில் இருந்து இழுக்கும் . அவை முடியை வலுவிழக்கச் செய்யலாம் மற்றும் நிரந்தர முடி சேதத்தை கூட ஏற்படுத்தும். ரப்பர் பேண்டுகளும் இதைச் செய்யலாம். அத்தகைய சிகை அலங்காரங்களை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும்.

விளக்கப்படம்: முடி வளர்ச்சிக்கான DIY ஹேர் மாஸ்க்குகள்

ரசாயனங்களின் வெளிப்பாடு, வெவ்வேறு முடி நிறங்களைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்கள் சேதம் மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கின்றன. இருப்பினும், உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் டிரிம் செய்வது மற்றும் சீரான உணவை உட்கொள்வது போன்ற எளிய குறிப்புகள் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்ட உதவும். உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்கவும் வலுப்படுத்தவும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஹேர் மாஸ்க்குகளைப் பயன்படுத்தலாம். சில நல்ல விருப்பங்களுக்கு கீழே உள்ள விளக்கப்படத்தைப் பார்க்கவும்.

முடி வளர்ச்சிக்கான DIY ஹேர் மாஸ்க்குகள் [இன்போகிராஃபிக்] சேமிக்கவும்

விளக்கம்: StyleCraze வடிவமைப்பு குழு

உங்கள் முடி பராமரிப்பு மற்றும் உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்வது உங்கள் முடி வேகமாக வளர உதவும். பயனுள்ள முடி வளர்ச்சிக்கு தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், புரதம் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். தினமும் ஷாம்பு போட்டு தலையில் இயற்கையான எண்ணெய்கள் வெளியேறி, கூந்தலை வறண்டு, பலவீனமாக்கும். எனவே, அதை மிகைப்படுத்தாமல், ரசாயனம் இல்லாத ஷாம்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும், வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல், அடிக்கடி துலக்குதல் மற்றும் முடியை போதுமான அளவு நீரேற்றம் செய்யாதது ஆகியவை உங்கள் இழைகளை சேதப்படுத்தும், இதனால் அவற்றின் வளர்ச்சி பாதிக்கப்படலாம். எந்த மருந்தும் அல்லது எண்ணெய்யும் ஒரே இரவில் முடி வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்த முடியாது என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம். இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பின்பற்றவும், முடிவுகளைப் பார்க்கும் வரை பொறுமையாக இருங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

எந்த எண்ணெய் முடி வேகமாக வளரும்?

ஆமணக்கு எண்ணெய் முடி வேகமாக வளரும் என்று கூறப்படுகிறது. ஆனால் கணிசமான முடி வளர்ச்சிக்கான திறவுகோல், வழக்கமான முடி பராமரிப்பு முறையைப் பின்பற்றி, வாரந்தோறும் தொடர்ந்து எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதாகும்.

அரிசி தண்ணீர் முடி வளருமா?

சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்யும் இனோசிட்டால் என்ற கார்போஹைட்ரேட் உள்ளதால் அரிசி நீரில் உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்லது. அரிசி நீரில் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, அவை முடியின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, முடியின் வேர்களை வலுப்படுத்துகின்றன, மேலும் மென்மையான மற்றும் பளபளப்பான ஆடைகளை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன.

கற்றாழை உங்கள் தலைமுடிக்கு உதவுமா?

கற்றாழை உங்கள் தலைமுடிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது உங்கள் தலைமுடியை பலப்படுத்தி சரிசெய்கிறது, எண்ணெய் பசையை சுத்தப்படுத்துகிறது, முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அரிப்பு உச்சந்தலையை ஆற்றுகிறது.

உங்கள் தலைமுடியை வளரச் செய்யும் வைட்டமின் எது?

உங்கள் முடி ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்கள் உணவில் ஐந்து முக்கிய வைட்டமின்கள் சேர்க்க வேண்டும் . அவை வைட்டமின்கள் ஏ, பி காம்ப்ளக்ஸ், சி, டி மற்றும் ஈ.

தேங்காய் எண்ணெய் முடி வளருமா?

தேங்காய் எண்ணெய் சிறந்த முடி எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது உங்கள் ட்ரெஸ்ஸை உள்ளே இருந்து ஈரப்பதமாக்குகிறது. இது புரத இழப்பு மற்றும் புற ஊதா சேதத்தை தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் வேர்களை பலப்படுத்துகிறது, இதனால் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

ஆமணக்கு எண்ணெய் முடி வளருமா?

ஆமணக்கு எண்ணெயில் ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, இது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும். அதுமட்டுமின்றி, ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியம், தோற்றம் மற்றும் அமைப்பை மேம்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

முடி வளர்ச்சிக்கு எந்த ஷாம்பு சிறந்தது?

SLS, SLES, parabens, phthalates மற்றும் கூடுதல் நிறங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் போன்ற கடுமையான பொருட்கள் இல்லாத ஷாம்பூக்களைத் தேடுங்கள். முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த இயற்கையான பொருட்கள் கொண்ட ஷாம்புகளைத் தேர்வு செய்யவும்

முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை

உங்கள் தலையை தவறாமல் மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

உங்கள் தலைமுடியை ஒழுங்கமைப்பது மற்றும் ஆழமான கண்டிஷனிங் செய்வதும் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது.

Avoid tight hairstyles and coloring your hair too frequently as it weakens and damages your hair.